Tendo por princípio que “uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que realmente, vale como principal”, o Sr. Gurdjeff traçou 20 regras da vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris, e que, no momento, encontram-se sob domínio público, circulando pela internet. Dizem os experts em comportamento que quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza, aprendeu a viver com qualidade interna. Segue dez dessas “vinte lições de Viver”:

1. Faça pausas de 10 minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes;

2. Aprenda a dizer “não” sem se sentir culpado ou achar que magoou;

3. Planeje seu dias, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você;

4. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure;

5. Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprevisível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo;

6. Abra mão de ser o responsável pelo prazer dos outros. Não é você a fonte dos desejos, os eterno mestre de cerimônias;

7. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas;

8. Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas importantes;

9. Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormi, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida;

10. Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.

Fonte: Gestão sem Medo – Muito se pode criar. Tudo se pode mudar. Autor: Alfredo Assumpção.